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生发的食物

生发的食物

现在城市的生活节奏快,人们的压力都很大,很多人都出现了脱发的情况,有的人头发大把大把的掉,那么什么样的食物可以生发呢?

1、多吃豆类食物,比如说卷心菜,豆腐,豆腐皮,豆芽,黑豆等豆制品,因为豆制品中含有丰富的蛋白质,可以促进毛发的生长,防止脱落。

2、多吃鱼类食物,比如带鱼,鲤鱼,鲫鱼等,鱼类食物最好不要油炸,很容易引起肝火旺盛、最好蒸着吃

3、多吃枸杞,红枣,工期能调解肝气,红枣可以温润补血,对眼睛都很好,对于头发发白,脱发问题,效果也很好哦!

4、黑豆食物,将黑豆加入适量的水,熬成黑豆粥,每天早晚各喝一碗,对头发很有好吃。

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